我們希望透過樂久生的網站跟頻道，幫助年長者們能～
除了醫藥需尋求專業診治，
飲食 跟 運動，就是我們可以照顧自己的方法。
樂久生提供整理過有用且方便了解的資訊，幫助長者對自身健康有更多認識。有助於跟您的醫師或營養師，討論自身的狀況，才能對症下藥。
因為 飲食 及 運動 的 均衡 與 平衡，
是我們透過自身可以努力的，
讓我們在年紀漸長的日子裡，生活品質可以維持在一定的水準。
病從口入，
我們的身體會呈現我們所吃進去的每一口東西，包括食物、飲料、保健品、藥物等，
吃得過量，身體系統，
消磨多、損耗就快。
吃得不足，容易營養失調，
健康問題衍伸出來。
當我們了解越多，對營養的資訊會越有興趣。
樂久生志在告訴大家，
如何吃得正確，
培養有意識的了解，吃進去的每一口食物，
透過自己的用心，可以在年長期間維持健康的生活品質。
年長者的肌肉逐年減少，骨骼受到的保護就越少，
防止肌肉流失的方法，就是做 肌力運動 。
但年長者需要留意如何適當地運動，因日常活動或運動不當，造成運動傷害，會傷害到骨骼，容易造成難彌補的問題。
但運動是必須的，
所以年長者需要的是，培養 正確運動身體 的觀念，
如果有人給予叮嚀輔導會更佳。
當我們越了解運動的重要性、及注意事項，
我們對運動會越有興趣。
學習定時定量的飲食跟運動，
學習有質量的適合自己的，飲食跟運動方法。
每個人都是獨一無二的，需要靠自己細心觀察跟體會，歸納出 「適合自己」 的做法。
透過樂久生的網站頻道，希望幫助您了解健康相關的資訊，在這裡可以互相交流養生保健的心得，討論年長者生活，方方面面的話題。
讓我們透過自己的用心，來維護年長者自己的生活品質吧！
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