當家中長輩的飲食習慣隨著年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振，你是否也和多數人一樣，擔心飲食習慣的改變影響長輩的健康？老人營養問題通常會伴隨很多身體疾病，是高齡化社會中非常重要的議題，我們為你整理了老人營養問題的原因及老人飲食注意事項，幫助你找到老人飲食問題的最佳解答，讓家中長輩擁有健康、快樂的晚年生活。
目前市面上到處充斥有毒的食品，對代謝力較低的銀髮族來說，攝取這些有問題的食品，會造成身體很大的負擔。
腸道菌種分布跟疾病有關嗎？需要去做腸道菌叢的檢測嗎？益生菌補充越多越好嗎？如何透過生活習慣使腸道更健康？
健康問題百百種，隨著年紀增長，身體器官功能衰退，視力、聽力、咀嚼、肌力、記憶等出現問題。隨著年紀增加，身體老化屬於正常現象，但許多銀髮族因為忽略了飲食的重要性，使得老化速率增加、疾病風險提高，其實正確的飲食配合，能夠由內而外增加身體保護力，讓銀髮族的健康更上一層樓！
骨質疏鬆患者常有肌肉缺少的問題，從年輕就應儲備骨質以備晚年所需，營養補充與肌力訓練必須互為搭配…
如何能讓銀髮族獲得身心健康的良好方法就是多參與運動與休閒，運動除了能使銀髮族獲得健康之外，還能開拓人生的…
台灣已正式邁入高齡社會，對熟齡朋友而言，一趟全新的生命旅途即將展開，眼前還有許多課題需要學習，我們期盼能夠帶領社會、熟齡族群邁向幸福！我們為所有關心長照安養、健康樂活、熟齡人生的網友，提供優質的專題報導和名人專訪。
林俐岑營養師表示，保持身體健康先從腸道保養開始。建議攝取足夠纖維、水分等方法，這都是讓腸道逆齡的保養之道。
王平宇藥師指出，服用保健食品前，需確定食用的原因和建議攝取量。若有慢性疾病且正在服藥的民眾，要清楚所準備要吃的健康食品…
年輕時候大多服務別人，為他人而活，現在開始第二人生了，必須先愛自己再愛別人。其實高齡生活就是要把自己的時間安排、做妥善規劃。活著要有目標，生活才有動力，透過與人交流互動，建立良好的人際關係，有助於身心愉悅、減緩退化。另外也要有信仰，心靈上有寄託就不會增加負擔，身心靈健康，才能擁有樂活人生。
長者退休離開工作崗位後空閒時間增多，加上子女都長大成人在外工作打拼，因此大多整天在家無所事事，容易感到空虛寂寞…
白天睡覺、晚上不睡或者出現日夜節律混亂；晚餐或飯前服用某些本身有提神、興奮作用的藥物，也可能會造成晚上睡不著…
