目前市面上到處充斥有毒的食品，對代謝力較低的銀髮族來說，攝取這些有問題的食品，會造成身體很大的負擔。
腸道菌種分布跟疾病有關嗎？需要去做腸道菌叢的檢測嗎？益生菌補充越多越好嗎？如何透過生活習慣使腸道更健康？
骨質疏鬆患者常有肌肉缺少的問題，從年輕就應儲備骨質以備晚年所需，營養補充與肌力訓練必須互為搭配…
如何能讓銀髮族獲得身心健康的良好方法就是多參與運動與休閒，運動除了能使銀髮族獲得健康之外，還能開拓人生的…
林俐岑營養師表示，保持身體健康先從腸道保養開始。建議攝取足夠纖維、水分等方法，這都是讓腸道逆齡的保養之道。
王平宇藥師指出，服用保健食品前，需確定食用的原因和建議攝取量。若有慢性疾病且正在服藥的民眾，要清楚所準備要吃的健康食品…
長者退休離開工作崗位後空閒時間增多，加上子女都長大成人在外工作打拼，因此大多整天在家無所事事，容易感到空虛寂寞…
白天睡覺、晚上不睡或者出現日夜節律混亂；晚餐或飯前服用某些本身有提神、興奮作用的藥物，也可能會造成晚上睡不著…
